ボラギノール
BORRAGINOL.COM
コンテンツ：痔の知識：おしりに優しい食生活：朝の朝食「和食」
- 痔の知識トップページへ
- 痔の基礎講座
- 予防とマメ知識
- おしりに優しい食生活
- 痔の知識を動画で紹介 「痔疾患の基礎知識」
 |
 |
||||
 |
|
|
|
|
|
3 薄紅おろし和え（梅肉）
しらす干し
梅干し
胃酸不足による鉄分不足を予防します。梅干しを食べる事によって、胃酸の分泌を促し、胃腸を丈夫にします 。
材料（一人分）
| しらす干し ・・・・・・・・・・・ 大根 ・・・・・・・・・・・・・・ 梅肉 ・・・・・・・・・・・・・・ | 大さじ2 1/5本 1粒分 |
作り方
- 大根おろしを軽く水切りしたものに、梅干しの裏ごししたものを混ぜる。
- しらすを混ぜて出来上がり。