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>コンテンツ：痔の知識：おしりに優しい食生活：朝の朝食「洋食」
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4 ハーブティー
レモングラス
タイのスープ「トムヤンクン」など東南アジアの料理に欠かせない有名なハーブで、レモンの香りの素と同じ成分を含み、胃腸の働きを活発にします。
材料（一人分）
| レモングラス ・・・・・・・・・・・・ | 2本 |
作り方
- 生のレモングラス2本をよく洗って、1〜2cmに切る。
- 熱湯の中に入れて3分位待つ。