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コンテンツ：痔の知識：おしりに優しい食生活：朝の朝食「和食」
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3 茶粥
材料（一人分）
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洗い米 ・・・・・・・・・・・・ コンニャク米 ・・・・・・・・・ 水 ・・・・・・・・・・・・・・ 煎茶 ・・・・・・・・・・・・・ |
1/2カップ 大さじ3 2カップ 大さじ3 （袋に入れて） |
作り方
米とコンニャク米をよく洗い、煎茶をこし袋などに入れて、水から一緒に煮て粥を炊く。