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コンテンツ：痔の知識：おしりに優しい食生活：朝の朝食「和食」
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4 漬け物
キュウリ
体内の余分な熱を冷まして代謝機能を調整し、炎症を取り除くと言われています。
また豊富に含まれる繊維も腸内をそうじして、便秘の解消に役立ちます。
材料（一人分）
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ナス ・・・・・・・・・・・・・・・ キュウリ ・・・・・・・・・・・・・ 小梅 ・・・・・・・・・・・・・・・ |
1/2本 1/3本 1粒 |