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2 香の物

かぶ

大根と同じくジアスターゼを多く含むので、消化を助け、便秘に良いと言われています。

野沢菜

ビタミンＣ、食物繊維を多く含みます。

大根

ビタミンＣ、カルシウム、ジアスターゼを多く含み、消化を助けます。１００ｇ中２０ｇの食物繊維が含まれており、便秘や大腸ガンの予防に良いと言われています。