ボラギノール
BORRAGINOL.COM
>コンテンツ：痔の知識：おしりに優しい食生活：ハマグリの酒蒸し
- 痔の知識トップページへ
- 痔の基礎講座
- 予防とマメ知識
- おしりに優しい食生活
- 痔の知識を動画で紹介 「痔疾患の基礎知識」
 |
 |
||||
 |
 |
 |
 |
|
|
ハマグリ
体内では合成出来ないビタミンＢ12を含み、消化不良や下痢に効果があると言われています。
チヨロギ
低エネルギーで、食物繊維とカリウムを多く含み、高血圧や大腸がんに良いと言われています。
材料（一人分）
|
ハマグリ ・・・・・・・・・・・・・ レモン（薄切り） ・・・・・・・・・ 千代呂木（チヨロギ） ・・・・・・・ 酒 ・・・・・・・・・・・・・・・・ |
4粒 1枚 4粒 大さじ2 |
作り方
- ハマグリは、きれいに洗い砂をはかせておく。
- お鍋にお酒大さじ２と、洗ったハマグリを入れ、蓋をし、口を開いたら、片方につめかえて煮汁もかけておく。
- レモンの薄切り1/4をのせて、松葉にさしたチヨロギの酢漬けをかざる。